Första hjälpen är de åtgärder du som finns på plats gör för att hjälpa en skadad eller akut sjuk person innan ambulansen hinner fram. Det handlar sällan om avancerad sjukvård, utan om att snabbt bedöma läget, larma 112 och ge rätt livräddande hjälp i rätt ordning. Eftersom de flesta olyckor och akuta sjukdomsfall sker i hemmet, på jobbet eller på fritiden är det oftast en vanlig människa, inte vårdpersonal, som blir först på plats. Den här sidan går igenom grunderna och länkar vidare till hur du gör i de vanligaste situationerna.
Vad är första hjälpen?
Första hjälpen är den omedelbara hjälp som ges till en person som drabbats av skada eller akut sjukdom, i väntan på professionell vård. Syftet är att rädda liv, hindra att tillståndet förvärras och lindra lidande, vilket kan handla om allt från att stoppa en blödning till att starta hjärt-lungräddning vid ett hjärtstopp. Det viktigaste är att faktiskt våga agera, eftersom den som gör något nästan alltid gör mer nytta än den som avvaktar. Grundläggande första hjälpen kan läras av vem som helst och kräver ingen medicinsk bakgrund.
Vad gör man först vid en olycka eller akut sjukdom?
Det första steget är att skapa säkerhet för dig själv och den drabbade, och därefter bedöma hur allvarligt läget är. En enkel och beprövad ordning att följa är L-ABCDE, som tar tillstånden i prioritet: först livsfara och larm, sedan luftväg, andning, cirkulation och till sist medvetande och helkroppsundersökning. Kan personen inte väckas och andas onormalt ska du behandla det som ett hjärtstopp direkt. Vid allvarliga lägen ska du alltid larma 112 så tidigt som möjligt, gärna medan någon annan påbörjar hjälpen.
Hur gör man hjärt-lungräddning (HLR)?
Hjärt-lungräddning innebär att du håller igång cirkulationen med bröstkompressioner och inblåsningar när hjärtat har stannat. Du kontrollerar medvetande och är personen medvetslös så larmar du 112 och efter det kollar du andningen. Har personen ingen eller onormal andning så börjar du med HLR. Man börjar med trettio kompressioner mitt på bröstkorgen följt av två inblåsningar, om och om igen tills hjälp eller en hjärtstartare finns på plats. En hjärtstartare ökar överlevnaden kraftigt och är gjord för att vägleda dig med röstinstruktioner steg för steg. Hela förloppet beskrivs i vår guide till hur du gör hjärt-lungräddning.
Vad gör man vid luftvägsstopp, blödning och medvetslöshet?
Vid luftvägsstopp när någon satt i halsen varvar du fem ryggslag mellan skulderbladen med fem buktryck (heimlich) tills föremålet lossnar. Vid en kraftig blödning är det viktigaste att trycka hårt direkt mot såret och hålla trycket, vilket du kan läsa mer om på sidan om att stoppa blödning. Är personen medvetslös men andas normalt lägger du hen i stabilt sidoläge för att hålla luftvägen fri, och övervakar andningen tills ambulansen kommer. Gemensamt för alla tre är att snabbt agerande gör störst skillnad.
Vad bör finnas i första hjälpen-beredskapen?
En god beredskap består av både utrustning och kunskap, där det ena inte fungerar utan det andra. Grunden är lättillgängligt förbandsmaterial för blödningar och sår, och på arbetsplatser ofta en första hjälpen-tavla med larmrutiner samt vid behov ögonspolning. Allt fler kompletterar med en hjärtstartare, eftersom tiden till defibrillering är avgörande vid hjärtstopp. Minst lika viktigt är att utrustningen är tydligt skyltad och att personer i närheten vet var den finns och hur den används.
Hur lär man sig första hjälpen?
Första hjälpen lär man sig bäst genom praktisk övning, där man får träna momenten på docka och känna efter hur de utförs under lätt stress. Teori ger en bild av vad som ska göras, men det är den praktiska träningen som gör att man vågar och kan agera när det verkligen gäller. HLR-Gruppens HLR-utbildning med första hjälpen kombinerar hjärt-lungräddning med omhändertagande vid skador och akuta sjukdomsfall, och kan anpassas efter arbetsplats eller förening. Eftersom färdigheterna försämras med tiden rekommenderas repetition med jämna mellanrum, och fler alternativ finns bland våra HLR-utbildningar.