Att kunna hjärt- och lungräddning (HLR) kan vara skillnaden mellan liv och död. Varje minut utan insats minskar chansen att överleva ett hjärtstopp drastiskt. Därför är kunskap om HLR något som alla bör ha, menar Jaime Barrios, brandman och HLR-instruktör på HLR-gruppen i SVTs program, Sverige Live 6 april 2026.
– Tid är så viktigt. Tid är jätteviktigt när det är ett hjärtstopp. Där jagar man verkligen sekunder, säger Jaime Barrios.
1. Säkerställ att platsen är säker
När en person plötsligt faller ihop är det avgörande att snabbt skapa sig en bild av situationen utan att riskera din egen säkerhet.
Det första steget är att säkerställa att platsen är trygg. Finns det trafik, brand eller andra risker måste dessa hanteras innan du hjälper den drabbade.
2. Kontrollera medvetande och andning
Därefter kontrollerar du om personen är vid medvetande. Ropa är du vaken, och skaka personens axlar och försök få kontakt.
Om personen inte reagerar är nästa steg att kontrollera andningen. Böj bak huvudet (skapar en fri lufrväg) böj dig ner, se lyssna, och känn efter om bröstkorgen rör sig.
– Vi lyssnar genom att lägga vårat öra över personens näsa och mun och tittar på bröst och mage. Om personen inte andas är det ett hjärtstopp och vi larmar, säger Jaime Barrios.
3. Larma
Ring 112 så snabbt som möjligt, eller be någon i närheten att göra det.
Att vara tydlig är avgörande i stressade situationer.
– Peka på en specifik person och säg: “Ring 112 nu”. Då minskar risken att ingen gör det, säger Barrios.
4. Starta bröstkompressioner
Om personen inte andas ska du omedelbart börja med bröstkompressioner.
Placera händerna mitt på bröstet och tryck ner bröstkorgen cirka 5–6 centimeter. Släpp upp helt mellan varje tryck och håll ett jämnt högt tempo.
Du ska göra 30 kompressioner innan du går vidare till inblåsningar.
Mitt tips är att hitta där bröstbenen möts och där är det en tapp sedan är det 5 cm för att hitta rätt på en vuxen person, säger Jaime Barrios.
5. Inblåsningar
Efter kompressionerna håller du för personens näsa, sluter tätt med din mun över den drabbades och blåser in luft tills bröstkorgen höjer sig.
Fortsätt växla mellan 30 kompressioner och inblåsningar tills hjälp anländer.
“HLR-kunskap som borde vara självklar”
Trots att HLR är en grundläggande livräddande kunskap är det långt ifrån alla som känner sig trygga i att agera.
Jaime Barrios menar att fler behöver utbilda sig och repetera kunskapen regelbundet.
– Det är bra att ha gått på utbildningar så man vet vad man gör. Då är det lättare att gå på instinkt, säger Jaime Barrios, brandman och HLR-instruktör på HLR-gruppen.
Att våga agera kan vara avgörande. I många fall är det just de första minuterna som räddar liv.